ٹوتھ پکس کا استعمال کیسے کریں۔

How to use ٹوتھ پک
بہت سے لوگوں کو کھانے کے بعد دانت نکالنے کی عادت ہوتی ہے۔ درحقیقت، صاف ستھرا صحت مند دانت عام طور پر کھانے کو متاثر کرنا آسان نہیں ہوتے۔ برے کا کثرت سے استعمالٹوتھ پک or improper use of toothpicks can also damage the teeth and gums, causing receding gums, exposed roots, widening between teeth, and causing oral bacteria. Infect. The wider the gap between the teeth, the easier it is for food residues to enter, forming a vicious circle, that is, as the saying goes, "the teeth are thinner and thinner." We believe that as long as it is used correctly and at the right time, flossing is beneficial and harmless.
کوشش کریں کہ عوام میں اپنے دانت نہ ہلائیں۔ جب آپ کو اپنے دانتوں کو فلاس کرنے کی ضرورت ہو، تو آپ کو پہلے کاغذ کا ایک ٹکڑا تیار کرنا چاہیے، اور پھر اپنے منہ کو دوسرے ہاتھ سے ڈھانپ لیں۔ جو کچھ آپ نے عوامی طور پر اٹھایا ہے اسے نہ دیکھیں اور نہ ہی دوبارہ درج کریں، اور نہ ہی کھیلو اور نہ ہی اتفاق سے پھینک دیں۔ فلاسنگ لگانے سے پہلے تیار رہیں۔ کاغذ کے تولیوں کو لپیٹ کر کوڑے دان میں یا کھانے کی میز کے پاس پھینک دیں۔ اپنے دانتوں کو اٹھانے کے بعد، نہ پکڑوٹوتھ پک، انہیں کھانا لینے کے لیے استعمال کرنے دیں۔
درست فلاسنگ کا مخصوص طریقہ یہ ہے: دانتوں کی سطح کے ساتھ دانتوں کی پک کو آہستہ آہستہ مسوڑھوں کے نچلے حصے میں داخل کریں، اور پھر کھانے کی باقیات کو آہستہ سے زبان پر دھکیلیں۔ پیریڈونٹل ٹشو کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے کارروائی نرم ہونی چاہیے۔ کھانے اور پینے کے 15-20 منٹ بعد منہ دھونا بہتر ہے۔ کلی کرتے وقت، منہ بند کرنے کے بعد، گالوں کو تیز کرنے کے لیے ایک خاص مقدار میں طاقت کا استعمال کریں تاکہ ماؤتھ واش دانتوں کے ذریعے آگے پیچھے بہہ جائے تاکہ کھانے کی باقیات اور دیگر منسلکات کو متاثرہ جگہ سے باہر نکال سکے۔ اگر آپ دانتوں میں پھنسے ہوئے کھانے کی باقیات کو نہیں دھو سکتے ہیں، تو آپ دانتوں کا برش استعمال کر سکتے ہیں، یا رومال یا تولیہ استعمال کر کے کھانے سے متاثر ہونے والے حصوں کو آہستہ سے رگڑ سکتے ہیں تاکہ کھانے کے فضلے کو متاثرہ حصوں سے بچنے کی ترغیب دی جا سکے۔ یہ دانتوں اور متعلقہ بافتوں کے میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے، اور دانتوں اور مسوڑھوں کو مضبوط کرنے کا اثر رکھتا ہے۔
1. لوگ خاص طور پر کھاتے یا کھاتے وقت اپنے دانتوں میں بھرنے کا شکار ہوتے ہیں۔ اس وقت،ٹوتھ پکایک ناگزیر ذریعہ بن گئے ہیں۔ٹوتھ پکدانتوں کے درمیان بھرے ہوئے کھانے کو ہٹا دیں، اور دانتوں کی تختی اور نرم گندگی، خاص طور پر ملحقہ دانتوں کی تختی کو بھی ہٹا دیں۔ ٹوتھ پک کا صحیح استعمال روزانہ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جو دانتوں کی صحت کے لیے سازگار ہے۔ ٹوتھ پک کے غلط استعمال سے دانتوں کے درمیان فاصلہ بڑھ جائے گا، اور نرم ترازو کی افزائش اور دانتوں کی خرابی کا باعث بننا آسان ہے۔
2. ٹوتھ پک سخت، ہموار اور گڑ کے بغیر ہوتے ہیں، اور نوک قدرے پتلی ہوتی ہے۔
3. ہر دانت کی دو دانتوں کی سطحوں کے ساتھ آہستہ آہستہ سلائیڈ کریں۔ بہت تیز یا بہت زیادہ طاقت کا استعمال نہ کریں۔ ٹوتھ پک کا سائیڈ دانتوں کی سطح کے قریب ہے اور اسے کئی بار کھرچ دیا جاتا ہے۔ آخر میں، دن میں ایک بار یا ہر کھانے کے بعد منہ دھو لیں۔
4. ٹوتھ پکدرمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کے لیے ضروری ہے، لیکن اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ مسوڑھوں کی سوزش کا سبب بن جائے گا۔ٹوتھ پکجب دانتوں کے درمیان فاصلہ ہو تو بہترین استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر مسوڑھوں کا پیپلا نارمل ہے تو ٹوتھ پک صرف مسوڑھوں پر استعمال کیے جاتے ہیں۔ سلکس میں، کیونکہ اس سے دانتوں کے درمیان خلا پیدا ہو جائے گا جس میں کوئی خلا نہیں ہے، اس لیے کھانے کے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، اور پھر اسے اٹھانے کے لیے ٹوتھ پک کا استعمال کریں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ایک شیطانی دائرہ بن جاتا ہے، جس کی وجہ سے دانتوں اور مسوڑھوں کے پیپلا کے درمیان کا فاصلہ سکڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے پیریڈونٹل بیماری ہوتی ہے اور ظاہری شکل اور کام کو متاثر کرتا ہے۔
5. صحیح طریقہ استعمال کریں۔ کچھ لوگ دانتوں میں بھرنے کے بعد اپنے دانتوں سے چھٹکارا پانے کے لیے بے چین ہوتے ہیں، جو چاہیں چن لیتے ہیں، جیسے چاقو، ماچس، ٹاسک، بالوں کے پین وغیرہ، جو کہ دانتوں کو زیادہ سنگین بھرنے کا باعث بنتے ہیں۔